🔥27.11-23.12 проведу жиросжигательный интенсив "ЖЖ" в @kstm_forma
За время интенсива поделюсь открытиями из своего десятилетнего опыта в области здоровья и биомеханики процессов организма человека .
👉🏽В интенсив входит 12 кардио-тренировок состоящих из:
- Стато-динамическая разминка, выявление искривлений в тазу и плечевом поясе.
- В меру интенсивная работа с весом собственного тела и минимальной дополнительной нагрузкой,
10 упражнений, продолжительностью в 30-45 секунд и отдыхом по 15-30 секунд между ними,
2 минуты отдыха между кругами.
-Растяжка, работа над "ошибками" в теле.
____________________________________________
☝🏽В сравнении с силовым или аэробным такой вид тренинга в 2-3 раза повышает энергообмен,
поэтому процесс жироосжигания может продолжаться до 48 часов после тренировки.
💥Каждый день новая тренировка!
____________________________________________
✅Результаты:
- сжигание жира
- тренировка сердца
- повышение выносливости
- мышечный тонус
- диагностика искривлений
- больше знаний о собственном теле и здоровых привычках
______________________________________
- рекомендации и советы в режиме мессенджеров для посетителей всех тренировок
- скидка 30 % на авторский курс "привычки" формирующие ваше тело
______________________________________
📅 27 ноября - 23 декабря
🕘 9:00-10:30
❗️11 мест!
💸 Разовая тренировка - первая 200₽, далее 400₽
12 тренировок 3600₽ \ 10 - 3200₽ \ 8 - 2800
__________________________________________
👉🏽ЗАПИШИСЬ ЧЕРЕЗ ДИРЕКТ👈🏽
__________________________________________
